Ławki treningowe
Ławka treningowa to najważniejszy element wyposażenia domowej siłowni. Prosty sprzęt, który pozwala wprowadzić ci w własne cztery świadomy zupełnie nową jakość treningu. Mnogość ćwiczeń, jakie możesz wykonać przy pomocy ławki treningowej, czyni do bardzo atrakcyjnym i pożądanym przez wiele osób. Możesz wybrać ławkę z myślą o treningu siłowym ze sztangą lub innym obciążeniem. Sprzęt ten posłuży ci także do typowego kardio.
Ławki treningowe - siłownia w Twoim domu
Ławka treningowa to świetna opcja nie tylko dla tych, którzy marzą o wyrzeźbieniu klatki piersiowej, podnoszeniu ciężarów czy nowym wymiarze treningu kardio. To rozwiązanie, które przyda się każdej osobie pracującej nad siłą swoich mięśni, modelowaniem sylwetki, a także dążącej do spalenia tkanki tłuszczowej.
Podstawowa wersja to prosta ławka treningowa bez oparcia. Możesz na niej wykonywać szereg ćwiczeń: od brzuszków, przez trening ramion, to wymagające przeskoki i inne ćwiczenia kardio. Ławka treningowa ma ramę wykonaną z grubych stalowych profili, co czyni ją bardzo stabilną. Sama ławka pokryta jest pianką i specjalnym materiałem, który nie tylko wygląda estetycznie, lecz także jest łatwy w czyszczeniu, dzięki czemu pozwala zachować wysoki poziom higieny. Gumowe nóżki antypoślizgowe gwarantują stabilne ustawienie ławki. Dodatkowo posiada ona specjalny uchwyt i kółka umożliwiające szybkie i łatwe przemieszczanie ławki. Całość konstrukcji jest wyjątkowo stabilna, bezpieczna, nie masz obawy, że ławka przesunie się w trakcie treningu - wszystko od początku masz pod kontrolą, dzięki czemu możesz się skupić jedynie na wykonywaniu ćwiczeń i maksymalnie efektywnym treningu. Możesz na ławeczce wykonywać funkcjonalny trening w siadzie, leżeniu. O ławeczkę możesz się oprzeć, możesz na nią wskakiwać, wchodzić z ciężarem, balansować na niej - możliwości jest naprawdę wiele.
Będzie ich jeszcze więcej, gdy zdecydujesz się na ławeczkę treningową z regulacją oparcia. W takiej konstrukcji również oparcie jest wyściełane wysokiej jakości gąbką i obite specjalnym materiałem. Kluczowa jest sama regulacja. W zależności od modelu sprzętu możesz liczyć na 8 albo nawet 66 pozycji nachylenia. Odpowiednio zaprojektowana korba regulacyjne pozwoli ci ustawienie kąta zmienić bez najmniejszego wysiłku. Przejście od ćwiczenia w jednym ustawieniu do drugiego nie stanowi żadnego problemu, a przestawienie ławeczki zajmuje wyłącznie kilka chwil. Tak zróżnicowane opcje kąta nachylenia sprawiają, że możesz ćwiczyć konkretne partie mięśni, wykonywać coraz bardziej zaawansowany trening, komplikować poziom trudności i stawiać sobie coraz większe wyzwania.
Ławki treningowe - wielowymiarowy trening
Sport to nieustanne podnoszenie poprzeczki i walka z własnymi słabościami. Efektywny trening wymaga jednak bardzo przemyślanego podejścia, zmiany i różnorodności. Dzięki ławeczce treningowej nie musisz iść na siłownię, aby twój trening zyskał nowy wymiar. Z pomocą oparcia, odpowiednich kątów nachylenia możesz dzięki ławeczce ustawić sobie zupełnie nowych trening. Na wielowymiarowy trening pozwalają także akcesoria takie jak modlitewnik, uchwyt na nogi czy miejsce na hantle i sztangę. To wszystko sprawia, że z łatwością ławeczkę wykorzystasz do treningów, które nie mają ze sobą nic wspólnego.
Ławki treningowe - dlaczego warto je kupić?
Ławkę treningową do ćwiczeń cenią sobie przede wszystkim osoby, którym zależy na stworzeniu miejsca do wygodnego wykonywania różnorodnych ćwiczeń w domowym zaciszu. Z pomocą ławeczki treningowej możesz w czterech ścianach wykonać znacznie bardziej zaawansowany trening siłowy, z obciążeniem własnego ciała lub dodatkowym ciężarem. Sprawdzi się ona także przy treningu nakierowanym na rzeźbienie konkretnych partii ciała, jak i przy tradycyjnym kardio. Z pomocą tego sprzętu możesz wykonać naprawdę bogaty zestaw ćwiczeń. Co ważne, niezależnie, czy wykorzystujesz ławeczkę do wyciskania czy robienia brzuszków, jej stabilna konstrukcja gwarantuje ci bezpieczeństwo i komfort wykonywania kolejnych zadań.
Ławkę bez problemu możesz ustawić tak, by wykonać na niej idealnie dopasowany do twoich potrzeb trening ramion, barków, bicepsów, brzucha, pleców czy klatki piersiowej. Nie zapominaj tylko, że każde tego typu ćwiczenia (szczególnie ze sztangą lub dodatkowym obciążeniem) należy poprzedzić rozgrzewką, aby zmniejszyć ryzyko odniesienia kontuzji.
Sprawdź również:
Ławki treningowe - sprawdź ofertę w sklepie Intersport
W sklepie Intersport znajdziesz bogaty wybór ławek treningowych. W poszukiwaniach pomogą ci wybrane filtry, ławki treningowe możesz wybierać bowiem z uwzględnieniem maksymalnego obciążenia sprzętu, poziomu jego rozbudowania, opcji z oparciem lub bez, liczby kątów nachylenia w oparciu. Wszystkie te informacje pozwalają ci wybrać sprzęt zgodnie z potrzebami i planem treningowym, jaki zamierzasz realizować. Ławeczka treningowa to doskonałe uzupełnienie domowej siłowni, które pozwala ci na wykonywanie bardzo szerokiego zakresu ćwiczeń.
Sprawdź ławki do ćwiczeń i dodatkowe akcesoria w sklepie Intersport i ciesz się efektywnym domowym treningiem.