Buty do biegania
Nadchodzi taki moment, że postanawiamy wzbogacić nasz trening o bieganie. Może to być lekki trucht po parku albo regularne wybieganie parę razy w tygodniu. Ważne, aby na początek wybrać dobre buty, które uprzyjemnią nam codzienne treningi.
Z butami często jest tak, że zobaczymy je na ulicy lub w reklamie, potem wyszukujemy o nich informację i opinię, a na końcu idziemy przymierzyć. Oczywiście wcale nie muszą pasować do naszej stopy. Ale wtedy wkracza profesjonalna obsługa salonu, która chętnie podpowie, jak dobrać odpowiednie obuwie, z którego będziemy bardzo zadowoleni.
O co chodzi z butami do biegania?
Buty do biegania to wbrew pozorom nie tylko miękka podeszwa i siateczkowa cholewka. To cała grupa butów specjalistycznych, które mają nas uchronić od kontuzji, gdy podejmujemy aktywny trening biegowy.
Szkoda męczyć stopy w nieodpowiednich butach. W trakcie treningu biegowego mocno obciążamy nasze stawy oraz mięśnie. Szczególnie odczują to początkujący biegacze. Dlatego odpowiednie buty do biegania amortyzują i odpowiednio podpierają naszą stopę, aby nawet najbardziej początkujący biegacz mógł czerpać korzyści z treningu bez obawy o zdrowie.
Mamy zatem modele lżejsze i bardziej elastyczne oraz te masywniejsze, które zapewniają wyjątkowy poziom ochrony.
Kosmiczne technologie dla naszego komfortu
Za charakterystycznymi grubymi podeszwami i kolorowymi cholewkami ukrywa się zaawansowana technologia rozwijana w profesjonalnym sporcie. Cholewka coraz bardziej upodabnia się do skarpety. Specjalne maszyny tkają materiał w trójwymiarową konstrukcję i łączą ją z podeszwą, zapewniając nowy poziom dopasowania.
Sam proces sznurowania buta to sposób na opięcie śródstopia i mocne dopasowanie pięty, aby ruch do przodu i na boki był bezpieczny i w pełni kontrolowany. Dlatego wszywa się w cholewkę specjalne taśmy łączone z przelotkami, które otaczają stopę.
Amortyzacja w butach do biegania
Do biegania po asfalcie szukamy butów z najlepszą amortyzacją. Weźmy najbardziej popularną piankę EVA, obecną niemalże w każdym sportowym obuwiu. Obecnie istnieje w kilkudziesięciu odmianach, oferując sprężystość, łatwość dopasowania do stopy czy odporność na zużycie mechaniczne.
Kilka lat temu rynek biegowy zdobyła marka adidas z przełomową technologią BOOST. Ten innowacyjny rodzaj pianki wyróżniał się większym poziomem amortyzacji, trwałością oraz odpornością na zmiany temperatur.
Równolegle firma Nike rozwija swoje podeszwy z wykorzystaniem amortyzacji gazowej AIR w otoczce sprężystej pianki. A każda kolejna seria posiada nowe, jeszcze bardziej nowatorskie materiały.
Buty do biegania dopasowane do każdego rodzaju stopy
Buty do biegania powinny być dopasowane do każdego rodzaju stopy. Nieistotne czy Twoje stopy są neutralne, pronujące czy supinujące. Ważne, by but był idealnie dopasowany. W naszej ofercie znajdziecie buty dla amatorów, ale również i dla profesjonalistów. Dobrze dopasowane buty sprawią, że będziecie czuć się profesjonalnie i komfortowo podczas treningów. Musicie jednak dobrać buty do Waszego stylu biegania.
Pierwsze buty do biegania
Wybierając buty dla początkujących biegaczy, warto zwrócić uwagę na komfort. Takie buty powinny być dopasowane, ale nie ciasne. Długość stopy ma tu duże znaczenie i zawsze musimy pamiętać o odrobinie przestrzeni dla naszych palców.
Szukając butów treningowych, zwracamy uwagę także na dobre ceny. Wiosną znajdziemy w salonach nowości podczas gdy sezon letnio-jesienny to czas wyprzedaży, kiedy możemy znaleźć świetny towar najwyższej jakości w korzystnej dla nas cenie.
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania zapewnią nam dobre trzymanie stopy po zawiązaniu i stabilnie osadzoną piętę. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko kontuzji. Jak w każdym obuwiu sportowym istotna jest skarpeta. Zachęcamy do założenia skarpety z grubszą warstwą materiału na palcach i pięcie. Dzięki temu znacząco poprawimy komfort dopasowania butów.
Buty do biegania męskie to kwestia anatomii stopy. Dlatego w niektórych modelach warstwa amortyzująca jest bardziej rozbudowana. Damskie buty do biegania są smuklejsze, a ich cholewka przystosowana do mocniejszego opięcia stopy. Buty do biegania dla pań posiadają również bardzo miękkie wykończenie, które znacząco podnosi wygodę i zapobiega otarciom naskórka.
Rodzaje butów do biegania
Najprostszy podział dotyczy stopnia amortyzacji. Dostępne są modele z dużym poziomem amortyzacji oraz takie, które mocniej angażują stopę i rezygnują z dodatkowego wsparcia.
Inny podział, który stopniowo zanika, dotyczy rodzaju stopy. Chodzi o stopę neutralną, supinująca i pronującą, czyli jak mocno odgina się do środka (lub na zewnątrz) podczas przetoczenia od pięty po palce. Najczęściej jest to podział na stopę neutralną (większa część kolekcji) oraz buty ze wsparciem dla stopy nadmiernie pronującej (ciężar oparcia stopy przesunięty mocno do wewnętrznej krawędzi stopy).
Podział ten jest obecnie mniej widoczny ze względu na nowoczesną konstrukcję butów, która zapewnia więcej swobody, a jednocześnie cały czas kontroluje ruch stopy od momentu uderzenia pięty do odbicia z palców.
Kolejny podział to nawierzchnia, po której chcemy biegać. Buty do biegania po twardych nawierzchniach wykorzystują podeszwę z odporną na ścieranie gumą. Jednocześnie oferują większą amortyzację, aby chronić stawy i ścięgna przed mikro drganiami. Równolegle buty terenowe stawiają na przyczepność i stabilność w pokonywaniu nierównego podłoża.
Istnieje jeszcze podział na buty treningowe oraz startowe. Te pierwsze oferują większy poziom amortyzacji, natomiast buty startowe stawiają na lekkość konstrukcji i pewnego rodzaju minimalizm. Do nich zaliczamy np. kolce lekkoatletyczne.
Buty do biegania w terenie
Ten rodzaj obuwia z każdym sezonem zyskuje na popularności. Rozpoznamy go po agresywnym bieżniku oraz wzmocnieniach na cholewce. Buty przeznaczone do poruszania się w zmiennym terenie stawiają przede wszystkim na przyczepność. Prowadząc podbieg po wilgotnej ziemistej ścieżce albo zbiegając po szutrach i błocie potrzebujemy maksymalnej stabilności i kontroli lądowania stopy. Dlatego podeszwa butów trailowych wygląda inaczej niż klasycznych butów do biegania po asfalcie.
Drugim elementem jest cholewka z osłoniętym noskiem i wzmocnioną piętą. Ochrona palców jest kluczowa gdy biegniemy po nierównym podłożu. Łatwo zahaczyć o korzenie i mniejsze kamienie. Natomiast dodatkowa stabilizacja pięty bardzo przydaje się podczas zbiegania po nierównościach. Pomaga stabilnie wylądować stopie i zachować kierunek ruchu.
Amortyzacja butów terenowych może być nieco mniejsza, gdyż z założenia poruszamy się po podłożu, które absorbuje drgania. Dodatkowo większa amortyzacja mogłaby zmniejszyć stabilność stopy. Ale serie butów HOKA ONE ONE stworzyły nową grupę o wysokim poziomie amortyzacji, przy zachowaniu bardzo dobrej trakcji. Wielu producentów poszło tym śladem i bieganie w ternie zyskało na miękkości.
Buty biegowe Nike, Adidas, Asics - najpopularniejsze modele obuwia biegowe
Buty biegowe Nike, Adidas, Asics to najchętniej wybierane obuwie biegowe, ale też najpopularniejsze. Obuwie tych marek znajdziecie praktycznie w każdym sklepie sportowym. Również INTERSPORT ma bardzo szeroką ofertę butów tych producentów.
Najbardziej popularne buty biegowe New Balance to Fresh Foam Arishi i Cruz. New Balance opracował technologię Fuel Cell. W podeszwie środkowej znajduje się azot i w połączeniu z gumową podeszwą zapewnia maksymalną amortyzację. Zapewnia on też najwyższy poziom stabilizacji i wsparcia. Warto czekać na buty biegowe Asics wyprzedaż. Wtedy możecie kupić buty ten znanej marki w niższych cenach. Czasem warto poczekać z zakupem!
Przeznaczone do biegania trailowego buty biegowe Salomon
Do trailu najlepsze będą buty biegowe Salomon. Ten producent opracował całą linię przeznaczoną do biegania po bezdrożach - Speedcross. Dzięki temu, że ich bieżnik jest bardzo głęboki możecie biegać nawet po najbardziej śliskim terenie. Salomon buty biegowe mają wkładkę ze specjalnego materiału - OrthoLite. Ten materiał zapobiega rozwijaniu bakterii oraz eliminuje brzydkie zapachy. Materiał OrthoLite jest bardzo oddychający i wspomaga odprowadzenie wilgoci.
Tanie buty do biegania
Niedrogie buty do biegania to nie to samo co złe buty do biegania. Często poszukujemy butów uniwersalnych, w których sporadyczne zrobimy trening, ale tak naprawdę chętnie wybierzemy się na spacer. Nawet te najtańsze modele oferują sprężystą podeszwę i miękką wentylowaną cholewkę, która uprzyjemni nam dzień podczas wakacyjnego zwiedzania. Niezależnie od rodzaju aktywności wybierając buty do biegania, nasze stopy będą nam wdzięczne za odrobinę relaksu.
Dodatkowo kolekcja zmienia się sezonami. Dlatego warto zapisać się do newslettera Intersport, aby otrzymywać informację o promocjach i ofertach specjalnych. Mamy wówczas okazję znaleźć idealne buty do biegania w dobrej cenie.
Szukaj wygodnych butów w Intersport!
W naszej ofercie znajdziesz buty biegowe dopasowane do każdego typu stopy i zaawansowania biegacza. Od najmocniejszych modeli na rynku po stylowe i lekkie wzory do codziennych spacerów. Sprawdź całkowitą ofertę butów biegowych INTERSPORT i wybierz buty dla siebie!